1.为何搏击运动员打三个回合就体力下降的特别厉害,而拳击运动员打十二个回合体？
不是啊。搏击运动员也有打十二回合的呀。而拳击运动员，打过几个回合，体力也会剧烈下降啊。并没有太大的区别。搏击和拳击都是特别消耗体力的运动，没有太大区别。
2.散打运动员降体重
我65公斤要降到60公斤，4号称体重，由于离开武校了没有教练指导拉体重只好用我一个武校的方法，我一天拉了四公斤。昨天我61公斤，然后看到降太快了，就喝回水那些弹到了62。重要的是，我体能完全下来了。没开始降之前我能够打五个回合，昨天我动两分钟就没力了。我想请教有没有能稳降慢降的方法？我还有五天时间，现在62公斤了，就怕反弹。
你可以少吃些饭，还有就是在称体重的那天，穿棉耦跑步，把体内的水多排出体外。你降的54kg应该就可以打52kg的了。
3.普通格斗运动员一般每天的体能训练量是多少？
最好详细点，举例子也行，拳击，摔跤，散打，踢拳，柔术，UFC…都行，学过哪一行都可以说一下。注意，是训练量，由浅到深的！
搏击运动的体能训练有很多首先最基本的是跑步，跑部分全速跑3000米6000米8000米10000米，这个每天跑多少是教练员定的，每个项目也不同摔跤和柔道每天全速跑3000米--6000米之间一周跑一次一万米的越野，而拳击散打或者其他的拳腿格斗选手每天跑步在6000--8000左右，一般一个礼拜跑1--2次一万米，注意虽然距离长但跑步的速度一定要快要全速跑。然后就是短跑了30.60.100.200米之歌主要是练习频率和爆发力的还有就是素质跑也就是400.800.1500这个主要是锻炼你的无氧耐力和肺活量的当然除了第一项长跑以外，短跑和素质跑都不是天天跑一般一周有三次左右吧。还有就是跑楼梯。跳楼梯。负重蛙跳。负重蹲走。行进间俯卧撑这些一般是每个礼拜在2--4次之间没想训练在十组之上每组距离在50左右，要求高频率高速度高强度。下面说的是器械力量体能训练，杠铃核心力量是深蹲。卧推，高翻。弯举。提拉以及摔柔项目的摇铃和拳腿项目的杠铃平推每项先做极限训练，然后做百分之八十和九十的重量加一起在没想在20组左右，其它的还有壶铃上推。册拉，以及哑铃弯举，单双杠，负重仰卧起，腹肌悬垂，背卧起，负重转腰，跳绳，当然摔柔项目是不跳绳的这些训练就没有组数和次数是按时间算的我们称之为耐力速度力量，在一段时间内这些训练循环做不能休息，当然这些只是属于基本训练格斗选手最主要的还是专项训练专项训练也就包含着技术在里面的，比如说手和脚绑沙袋做空击练习，击打重磅沙袋，击打硬物，用各种摔法摔重磅沙袋（这个训练主要是帅柔选手做的），以及抗阻力技术训练，抗阻力击打训练和长时间高频率高速度高强度的击打手靶和脚靶。还有摔柔项目的插臂，插捧，推手，抱人冲刺，行进间涮人，以及条件性对抗，和技术半对抗，还有全力实战对抗，基本上也就这些那些基本的体能训练一个礼拜在2-4次左右一般，专项体能力量也是在2-4次左右，但技术专项力量和实战对抗则是每天都要有的，不过有些拳腿格斗项目不会天天实战至于量有多大我只能告诉这是个超越运动员的极限的强度，没有周期这一说年年如此，另外格斗选手的专项体能和力量不是用杠铃和跑步之类的就能练出来的是通过和对手真真正正拳拳到肉的实战对抗中一拳一脚打出来的，至于杠铃和跑步只能说是基本训练或者说是辅助训练.
4.散打运动员怎样减体重？
我身高1米76，目前体重76公斤，但我想打70公斤级的比赛。怎样才能在保持我运动水平的情况下减体重？
我也打过散打比赛，我和你一样高，我只有60公斤，我打了4次比赛只降过一次体重，要是有教练的话，教练会安排你怎么降体重的，要看时间的长短了，我们队员都是在比赛半个月前开始降得，食物必须定量，（每顿一个鸡蛋400毫升左右的汤）加大训练量（训练量大了出的汗也就多了）训练的时候选一段时间穿的衣服厚一些，也能增加身体水份的排出，跑步的时候也多穿些衣服，好象有降体重专用的衣服，那衣服不透气。喝水也要控制（最好加点白糖和盐），最好别吃水果以防反弹，每天可以吃100克牛肉，给自己每天定个目标一天降多少。出的汗多了体重也就轻了。最后体检的头一天要是超的不多的话，可以禁食，体检完以后再吃，千万别吃得太多，小心肚子疼，吃些容易消化的食物。
只要是专业散打运动员都会知道怎么办，你不是专业的就不要问这么多了。
减重肯定不能保持自己的运动水平。减重很痛苦！
别吃肉，油炸食品，别喝啤酒，别吃主食，别吃甜食`我那时间减重饿了就喝水。若是短期就想减到理想体重的话就少喝水。
减重期间运动量要加大，起码要比现在的运动量大！多跑步做有氧运动。别吃淀粉含量大的食物。我那时间只吃黄瓜，番茄和鸡蛋。。。很痛苦。。希望你能坚持！祝你拿冠军`
5.搏击运动员降体重怎么降的？
你好 降体重很难啊
第一可以穿塑料雨衣 到蒸气浴里面做各种拳法动作 进行排汗（一个塑料雨衣十块钱 一次蒸气浴十块钱）三天之后你就会明显消瘦
或者穿着塑料雨衣跑步也是可以的 但是不如到蒸气浴效果明显
第二可以进行少吃淀粉 就是大米饭 肉类或者是糖分
另外还有就是捂着被晚上到楼下去跑步 不过这个会被人当成精神病。
以上几种都是常用的方法
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第一可以穿塑料雨衣 到蒸气浴里面做各种拳法动作 进行排汗（一个塑料雨衣十块钱 一次蒸气浴十块钱）三天之后你就会明显消瘦，
或者穿着塑料雨衣跑步也是可以的 但是不如到蒸气浴效果明显。
第二可以进行少吃淀粉 就是大米饭 肉类或者是糖分 。
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