降重心有什么好处
2022-09-12阅读(553)
问：50分`!打篮球突破老丢球!求高手指教.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~标题要长~~~~~~~~~~~~~~
- 答：我们一般称这种为“黄油手”。
说白了还是基本功问题，趁着暑假来了，猛练吧。
上网看看这类的练习视频。 - 答：突破最基本的便是运球。 首先要练会弱手运球（一般人都是左手）。因为变向是一种比较常规的突破方法，过人时，身体右倾（晃），使防守者误以为右路突破，然后急速把球运到左侧，再从左侧加速突破。你所说的降低重心是为了加速，可以在短时间内把速度提上去，但不宜急停。并不是所有过人都是要降重心的。其实加速过人是一种很好的方法，但一定要护好球，你之所以被断，还是不熟练的问题。运球过高只有在背身单打的时候才会出现，最好不要过肩。
突破当然靠技术！硬冲只是最最最最最基本的。转身过人也很帅。总之，过人很难，其实打篮球不止突破上篮这一种手段。如果你想过人而过不去的话，别忘了挡拆！！！ - 答：过人时眼睛要看对方，眼神也是可以骗人的哦···出脚的第一步非常重要，
如果你用右手控球，要突破时时先往左恍一下，防守者的重心会随着你改变，看机会来了 ，就压低重心（差不多肚脐离地半米），，再变到右边（，右脚发力，，加速。。或者再变向也可以。左肩倚住防守者，右手连续控球。。两步之内甩掉防守者。。记住一定要压低到脚舒服， 因为降重心就是要为脚发力做准备，就像百米赛跑之前那样····，， 一般速度快就可以过掉，技术要求低。。如果想用技术来骗过防守者，，建议去看街球的视频，， - 答：在你运球不佳，重心过高的情况下突破的确容易被断球。而想不被断球的话就要降重心以及练习运球。
1，降重心首先突破速度会加快，并且由于重心低对方且不容易断球，重心降到自己能更好发力就可以了，具体和每个人身体素质有关，无法一概而论的降到多少。
2，突破时运球的话尽量弹得越低越好，但是最高不应该超过大腿。
3，突破技巧的话，速度快的话就可以练习变向，然后直接突破；如果力量强的话就可以学习詹姆斯，在一定位置后抱球直接开始三步上篮，靠力量生生挤开对手来获得投篮空间。
4，突破的话能少运球就少运球,可以上篮或者利用脚步在篮下打：例如NBA中的帕克和德拉季奇。 - 答：这个重心什么的很难习惯的，最主要你要学会侧身，明白不，突破要正确的侧身！
- 答：突破时手指头对球的感觉非常重要，多练练运球，把篮球手感培养好，过人时多尝试变速 左右手运球突破，有空多看看AI的视频 给你个不错的篮球视频网站——五虎篮球网，里面有很多讲解篮球技术的相关视频与训练方法，希望对你有帮助哦！
- 答：突破时手指头对球的感觉非常重要，多练练运球，向街球那样。
- 答：看你的情况 貌似你喜欢运球突破 过了人才会爽
建议：
1 多看看艾佛生的录像
2 过人时多尝试变速 左右手运球突破
如果你本身运球速度不快 就需要通过速度的变换来过人 本人本身也运球不花 但过人可以靠
重心不要降太低 太低连球都运不好 怎么过
运球建议多联系 过人时候一般不过膝盖
突破的时候靠爆发力 或者靠 假动作 晃对方的重心 失位后轻松过人
降重心时候 防守你的人也会不自觉的降重心 一旦他上了你假动作的当 你冲过去了 他的脚步无法跟上你
其实讲了很多 还是建议你多看看和你身高相当的球员的过人方式 可以先学几招 看看效果 比如右手胯下换左手再运至右手 加速变相过人 一般人很难防 有了经验就好了
等着看人在你屁股后面郁闷吧 呵呵 祝你成功！ - 答：实战啊！！
有什么比实战更好的 - 答：去搜索一下，名字叫脚踝终结者，看看马布里是如何教大家运球突破的 很管用的
- 答：重心这个问题吧，不需要有什么标准，但有一点你一定切记，你的重心一定要比防守者低，这是突破的第一步，很关键的。运球更不要球弹到哪，关键要速度，当你运球高时，速度自然快不起来，球很容易被偷。看你的体重身体应该不错，像很多瘦的人突破都不能身体接触，你突破时一定要身体接触，但不是撞，而是贴住。告诉你张卫平教篮球的时候有句话：“无论任何时候，要把你的身体挡在你和防守者之间。”突破很简单。给你推荐个视频天坛地下——天坛地下
加油，一个暑假，你能飞跃，我当时就是。 - 答：练基本功吧 ，，，，，，，，，有些东西是急不过来的
问：篮球高手来
- 答：打3号位吧，但要加强身体对抗能力，多练下移动中的投篮和背打技术（SF的背打也是很重要的得分手段），空位3分也要加强。祝您打球愉快，谢谢采纳！
- 答：你的身高如果在同学里面算高的了，他们自然会让你打中锋的，但你的体重很轻，如果遇到比你身体壮的中锋你就很难招架了，所以你还是应该根据你自己的喜欢和特点来选择场上的位置，不管你打哪里，都要从最基本的运球、传球、投篮练起。
- 答：得分后卫
可以另类些
不投三分 - 答：现在这打野球
也没特意规定你必须干什么
只要在心中明确自己的位置就好了
有机会用什么方式得分就用什么方式 - 答：打得分后卫也不错
比小前锋差不了多少
而且简单一些
得分多一些
尖叫也多一些
问：篮球专家请进
- 答：其实打后卫最合适 运球嘛 这就是靠总练习练出来的没有捷径~~至于弹跳 最好的方法就是跳绳！！还可以增加协调性！！！！！！
还有就是跟比自己强的高手一起打 总打你就会发现 你的技术提升的很快！！我15岁就去跟18+的一起玩 之后跟自己差不多大的一起玩 发现他们都变笨了 其实 是自己变强了 我现在21岁照样 跟比自己高大 技术好的一起玩 只有跟高手一起玩！！才能进步！！希望我的回答能对你有所帮助！！ - 答：拷贝别人的我就不说了！相当小前的话没篮子是不行的！托破速度也需要！能突能投当然人见人爱了！说防守小前把你这身高的话一般上场都是防对方主要得分手，需要结实的身体和快速反映弹跳不好也没关系。打打跑跑。
大前吧藏活累活什么都干。挡拆啊篮板啊当然一般多用背打。主要是看身体强壮。
最后说说其实这2各职业没啥区别！象詹姆斯他从SG-PF这些位置都能打！
练习弹跳是不可能，因为人的素质决定了，怎么说呢你身体强壮以后体重增加了如果还像原来一样跳的高那就是增加了。腰腹好的话可以帮助自己在空中多停留一些时间！练习运球吧看你想怎么练了学花式，看过灌篮高手樱木花道怎么练的！你就怎么连就行！最好多用自己不习惯运球的那手练习！这样突破以后可以左右都可以突！能突（左右都行）能投（接球就投或者急行跳投）能传球（被包夹时候马上到自己队空档的人）这样就行了！打路人球的话这就几乎无敌了！ - 答：我看好你打小前锋，你的身高适合，除非是要当什么职业球员，至于练习弹跳嘛，可以腿上绑沙袋，突破就要多运球了，平常没事就练习运球过障碍物，没事走路都可以练习，练好了再练习动的物体突破，我没你高，只有175，只能打后卫了，预祝你能成功啊！加油
问：持球突破时如何快速降重心？
- 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
 - 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
- 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
问：运球突破怎么降低重心?腰部是挺直么？
- 答：如果不想弯腰的话，就看看罗宾逊是怎样过姚明的。
- 答：篮球：不管你是运球突破，还是做三威胁，如何能降低自己的重心？
- 答：不是...用你最舒服的姿势去突破！
- 答：压低重心,,,腰部挺直的话容易受伤
- 答：建议你，看看艾弗森的突破录像或者是视频，会对你的突破技术很有帮助！
